jad209，您好
感谢您来到 Apple 支持社区！
请问您是指 iPhone 更新后玩游戏出现卡顿，是吗？如果是的话，建议您不妨先尝试以下操作步骤：
重新启动您的 iPhone。确保您安装的游戏应用都是通过 App Store 进行安装并更新至最新版本。如果可能，更换不同的网络，确认使用情况。如果可能，尝试卸载出现问题的游戏应用并重新安装，查看问题是否依然出现。（重要：卸载前请备份好游戏应用内的数据。）前往“设置”>“通用”>“还原”>“还原网络设置”。这将抹掉当前所有存储的设置，包括 Wi-Fi 密码、首选网络和 VPN 设置。前往“设置”>“通用”>“还原”>“还原所有设置”。iPhone 将重新启动，所有设置将会被移除，但不会抹除任何数据和媒体。
如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“iPhone”：https://getsupport.apple.com
希望可以帮助到您，谢谢！